Vida Sana | La Primavera
La Medicina Tradicional China se basa en el principio de que los seres humanos somos una parte inherente de la naturaleza. Una manera de alinearnos con la
naturaleza es alimentarnos de acuerdo con las estaciones, y potenciar sus procesos naturales ,dado que el mundo natural fluye con los cambios estacionales,
nosotros también. La primavera es la etapa para el crecimiento y la renovación.
Comienzan a subir las temperaturas, y a nuestra alimentación hay que darle un cambio, pequeños trucos para llevar una dieta sana y equilibrada que dé la bienvenida a los meses de calor.
El agua sigue siendo lo principal y, dependiendo de la actividad física, su ingesta variará entre el uno y medio o dos litros diarios.
Las verduras crudas ayudan a recuperar los minerales y vitaminas que se pierden con las altas temperaturas, productos frescos que se pueden combinar con algunos lácteos ligeros.
Por otro lado, las frutas te ayudan a mantener los niveles de azúcar necesarios para la dieta diaria y son fuente rica en antioxidantes.
También el Cuerpo que despierta del frío invierno, se transforma, renovándose y deshaciéndose de lo que ya no necesita. Potenciar esto proceso natural es un ritual que venimos realizando desde tiempos ancestrales.
La Limpieza de la piel es el primer paso del proceso .Eliminar las células muertas, envejecidas ,para dar paso a las nuevas que llegan cargadas de energía y luminosidad.
Remodelar el cuerpo. Ahora es el momento de comenzar con tratamientos estéticos en centros especializados donde te asesorarán de lo mejor y mas adecuado para conseguirlo.
El Bronceado, tiene que buscarse con precaución. Cremas solares aparte, y evitando siempre las horas de sol más directo, algunos alimentos, como la zanahoria, el tomate o la sandía, pueden ayudarme a fomentar ese moreno natural gracias a su contenido en vitamina A.
Comienzan a subir las temperaturas, y a nuestra alimentación hay que darle un cambio, pequeños trucos para llevar una dieta sana y equilibrada que dé la bienvenida a los meses de calor.
El agua sigue siendo lo principal y, dependiendo de la actividad física, su ingesta variará entre el uno y medio o dos litros diarios.
Las verduras crudas ayudan a recuperar los minerales y vitaminas que se pierden con las altas temperaturas, productos frescos que se pueden combinar con algunos lácteos ligeros.
Por otro lado, las frutas te ayudan a mantener los niveles de azúcar necesarios para la dieta diaria y son fuente rica en antioxidantes.
También el Cuerpo que despierta del frío invierno, se transforma, renovándose y deshaciéndose de lo que ya no necesita. Potenciar esto proceso natural es un ritual que venimos realizando desde tiempos ancestrales.
La Limpieza de la piel es el primer paso del proceso .Eliminar las células muertas, envejecidas ,para dar paso a las nuevas que llegan cargadas de energía y luminosidad.
Remodelar el cuerpo. Ahora es el momento de comenzar con tratamientos estéticos en centros especializados donde te asesorarán de lo mejor y mas adecuado para conseguirlo.
El Bronceado, tiene que buscarse con precaución. Cremas solares aparte, y evitando siempre las horas de sol más directo, algunos alimentos, como la zanahoria, el tomate o la sandía, pueden ayudarme a fomentar ese moreno natural gracias a su contenido en vitamina A.
Ejercicio físico, aprovecharemos el buen tiempo para oxigenarnos ,practicar mas deportes al aire libre y renovar energías.
Con este Cóctel de Primavera recuperar la energía , salud y belleza está a nuestro alcance para disfrutar de un verano 10 en plena forma física.
